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养出好生“货”

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【卷首语】 关注优质生活 更要关注健康
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分类:居家>健康    |    标签: 保健品   家庭常备   保健常识  
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独龙 享受生活,享受快乐。
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微视乐 2015年05月18日 20时42分

现在越来越多的人不敢吃肉,“素食主义”甚至成为追求健康者的时髦标签。其实,肉类的营养非常丰富,它们含有丰富的优质蛋白质,能被人体完全吸收和利用。机体的各种组织维护、代谢所需要的各种酶等,都需要蛋白质。同时,肉类还含有丰富的维生素和矿物质,比如铁、锌、B族维生素等。
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独龙 2014年05月10日 20时17分

“最强大脑”可吃出来
  我们身边有很多用脑人群和需健脑的人,如上班族长时间用脑工作、学生每天记大量知识、儿童成长期间健脑营养补充、老年人预防痴呆……益智健脑、提高大脑机能已经是人体健康调理中非常需要重视的一项,在给身体补充各种营养元素的同时,大脑也需要源源不断地吸取营养。   营养专
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独龙 2014年05月06日 17时08分

【肩膀疼做十点十分操】常常感觉脖子紧、肩膀疼可以多锻炼一下肩胛骨,做做十点十分操。身体挺直站立,收下额并挺胸收腹。双手侧平举,像在钟表中时针、分针在9点15分的位置。双手从侧平举(9点15分)举到10点10分处,反复练,以感到颈部肌肉酸胀为宜。
推荐语:肩膀疼做十点十分操
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独龙 2014年05月06日 17时01分

【让你瞬间精力充沛的8个办法】1、到室外享受一下阳光。缺少阳光,长时间在室内呆着会容易让人感觉到疲劳。 2、树林里走走。 3、充满活力的去做事。4、听听你喜欢的振奋人心的歌曲。 5、找个活力十足的朋友聊天。6、处理拖延很久的一件事情。7、喝杯咖啡。8、整理书桌。
推荐语:养生方法
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独龙 2014年04月26日 15时08分

【7个小动作,忙里偷闲养个生吧!】1.远眺:减轻眼睛疲劳。2.张嘴:嘴巴最大限度张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环。3.转颈,既能提神,又能预防颈椎疾病。4.握拳,能增强体内脏器功能。5.摩鼻:增强局部气血流通、润肺。6.咽唾液,润五脏,养肌肤。7.踮脚:防止下肢血液回流不畅。
推荐语:忙里偷闲养个生吧!
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熊纠纠 2014年04月25日 20时52分

【女人必喝的7种茶】①玫瑰蜂蜜茶:促进新陈代谢,减肥消脂;②薏仁茶:淡化黑斑、美白肌肤;③花梨红枣蜂蜜茶:滋养皮肤;④银杞护肤茶:改善肌肤暗沉肤质,增加光泽;⑤玫瑰护肤茶:凉血、养颜;⑥绿豆菊花茶:排毒养颜除痘痘;⑦山楂护肤茶:清热凉血,滋养肌肤。
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小小鱼儿 2014年04月24日 21时14分

揭秘8大致癌饮食恶习

1.喜欢吃滚烫的食物
  临床中,医生发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌、胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅 的东西。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况,发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜,还非常喜欢喝热
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独龙 2014年04月24日 16时08分

【午饭后半小时喝杯酸奶】对于吃完午饭就坐在电脑前的上班族来说,午饭后来杯酸奶很有必要。酸奶中富含乳酸、醋酸等有机酸,有助形成细嫩的凝乳,抑制有害微生物的繁殖。同时使肠道的碱性降低,酸性增加,促进胃肠蠕动和消化液的分泌。研究发现酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力和焦虑感也有帮助。
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独龙 2014年04月23日 15时53分

七大祛斑美容食物
  1、萝卜祛斑   新鲜的萝卜,也有祛斑增白,补水润肤的功能。   做法:我们可以把萝卜洗净后榨汁,早晚洗脸后,用汁液拍在脸上即可。   斑点大多时候就是黑色素的沉积,而斑点肌一般都偏酸性,所以要想祛斑可以用青菜汁。   做法:先用适量的青菜叶打成汁,在洗脸后,用青菜汁拍面部,菜汁中
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小小鱼儿 2014年04月20日 15时47分

10种常吃却最脏的美食 研究发现,葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。超市避免方式:购买冰冻的葱,因为室内的环境很容易滋生细菌。家用避免方式:将水龙头开到最大来清洗污垢,清洗的时候剥去葱的外皮。

经过对484只肉用仔鸡的研究后发现,有42%的被弯曲杆菌感染,12%的被沙门氏菌
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小小鱼儿 2014年04月11日 20时18分

推荐18个中医泡脚方
分享18个治病养生的泡脚药方,一起试试吧。

1、血虚足浴配方。当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。
 2、治感冒或感冒头痛配方。在热水中加食盐约50克左右,50-70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后
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小小鱼儿 2014年04月11日 20时05分

盘点那些有毒的野菜

狼毒草 又名叫断肠草。高0.5至1尺,根浅黄色,有甜味。叶片呈线形,花黄色或白色,也有紫红色。全棵有毒,根部毒性最大。吃后呕吐、烧心、腹痛不止,严重的可造成死亡。

老公银 又名叫蛇床子、野胡罗卜。根在幼苗时为灰色,长大后成浅黄色,像胡罗卜
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独龙 2014年04月11日 16时47分

要想熬好粥秘笈有六招
  1、浸泡:煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。这样做的好处:①熬起粥来节省时间;②搅动时会顺着一个方向转;③熬出的粥酥、口感好。   2、开水下锅:大家的普遍共识都是冷水煮粥,而真正的行家里手却是用开水煮粥,为什么?你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧?开水下锅就不会有此现
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健康百科 2014年04月09日 15时25分

柠檬醋减肥 柠檬醋即可以减肥也可以养颜美容,最好的食用方法还是连皮一堣榨汁饮用。柠檬耐久容易保存,并且含有丰富的维他命c,能够防止牙龈出血,同时还可减少雀斑、黑斑发生的机率,并有部份美白的功效,柠檬皮还含有丰富的钙质
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魏密密 2014年04月08日 09时39分

桂圆枸杞粥
材料:30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。
做法:枸杞,桂圆洗干净备用,将大米洗淘干净放进锅里,放适量的水,再放入桂圆冰糖共熬,粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。
功效:桂圆补益心脾,补肾润肺,养血安神,适用于肾虚引起的失眠多梦等症。
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秋之牛 2014年04月07日 13时07分

【女人吃什么可以养生】1、护脑:菠菜。2、护眼:红薯。3、护发:海带。4、护肺:番茄。5、护腿:香蕉。6、护心:深海鱼。7、护肾:黑豆。8、护胃:甘蓝。9、护甲:鸡蛋。10、护肤:西兰花。
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无名氏 2014年04月07日 09时43分

【女人不同年龄饮食养颜法】①15-25岁:需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆类食品使皮肤红润有弹性;②25-30岁:除吃淡食多饮水外,多吃富含维C维B食物,如胡萝卜等;③30-40岁:多饮水吃瓜果,多补充胶原蛋白,使皮肤丰满滋润;④40-50岁:多吃补气养血,延缓皮肤衰老食品,如玉米、红薯、柠檬等。.
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Reddie 2014年04月06日 10时34分

宝昨天说想吃水饺,看在陪我看了三部电影的份上,一块出去买了韭菜、肉馅。 老样子,韭菜切得不够细,有一部分原因是韭菜有一点点老了,大部分原因是我比较懒。还是喜欢加鸡蛋和馅儿。
肉馅里面混了自己种的蒜苗,天热了,蒜苗开始枯了,全切在肉馅里面了。[image]161446
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标签: 爱下厨 
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独龙 2014年04月03日 15时44分

果蔬祛斑大比拼
斑点现象变得更加严重,如何祛斑成为众美女的烦恼。其实借助天然果蔬,祛斑就能变得很简单。
★新鲜茄子祛斑首先看新鲜茄子如何祛斑。茄子对付雀斑十分拿手,想来很多人都不知道吧。用法其实超级简单,选用新鲜茄子,用刀把茄子切成小片,擦面部有雀斑的位置,直到擦红为止。然后再用清水洗去
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健康百科 2014年04月03日 14时00分

看看你的身体现在最需要哪种水果?1.染发烫发——鳄梨;2.过度用脑——香蕉;3.过度用眼——番木瓜;4.牙龈出血——猕猴桃;5.长期吸烟——葡萄;6.肌肉拉伤——菠萝;7.预防皱纹——芒果;8.脚气困扰——柳橙。
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健康百科 2014年04月03日 14时13分

【宝宝胃口不好咋应对?】盛夏饮食宜三清:1、选食宜清淡少油。可以给孩子多选择新鲜水果蔬菜生吃;2、饮品宜清凉。可适当给孩子煮一些绿豆汤,乌梅汤,放凉饮用,生津止渴开胃;3、饮食讲清洁。夏季的饮食调养,要特别讲究饮食的清洁卫生。不喝生水,食材新鲜,调料可多用蒜和醋,现吃现做。
推荐语:幼儿饮食
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独龙 2014年04月03日 14时25分

男人坚持5动作轻松防肾虚 晚9点泡脚效果最佳
男性朋友或许是心中的那份“爷们情感”在作怪,总是觉得自己的身体很强壮,不需要经常矫情的到医院进行坚持。但如今很多男性受到因此受到肾虚的困扰。肾虚指的就是肾脏精气阴阳不足,肾虚会让男性经常出现腰酸、燥热以及盗汗等症状,对男性正常生活造成困扰。那么,男
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推荐语:保健
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无名氏 2014年04月02日 13时30分

【八款养生汤让你由内美到外】1、 解决睡觉不足,休息不好:燕窝炖冰糖、雪蛤膏玉竹煲水鸭、百合莲子煲鹌鹑汤。2、解决天气湿热,胃肠失调:绿豆汤、无花果煲生地汤、土茯苓炖乌龟。3、 解决妇女月经不调,内分泌紊乱:木瓜炖燕窝、鲫鱼蛤蜊汤。
推荐语:保健知识
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独龙 2014年03月20日 15时25分

减肥零食分等级!正确吃这3类零食 快乐享瘦
  导语:说到零食,它不能等同于我们常说的垃圾食品,吃了对我们有益的零食可是非常多的,有的甚至可以作为健康的减肥食品呢!那么如何区分零食的好坏呢?快来看看为你准备的零食分级表吧,挑着吃就会瘦噢!
  我们说零食,可能很多人会认为是垃圾、不健康,实际上是误解零食了
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推荐语:减肥零食分等级!正确吃这3类零食 快乐享瘦
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独龙 2014年03月17日 16时20分

香蕉护脑葡萄养肺 8种水果是"黄金补品"
  水果可以给我们提供很高的营养元素和很好的味觉享受,当然让我们无法拒绝。多吃水果对健康的好处不胜枚举,不仅可以有效抗病防癌,还能调理身体。   每一种果蔬的健康“能量”其实不尽相同,你需要根据自己的身体,挑对最适合自己的水果来养生。
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